Si está pensando en extraerse las muelas del juicio o ya se las han extraído, está en el lugar correcto. Cuantos más consejos, trucos y sugerencias recopile sobre el proceso de curación, más probabilidades tendrá de lograrlo.
En este artículo, voy a compartir todo lo que necesitas saber sobre qué comer después de la extracción de las muelas del juicio, qué alimentos blandos creativos son buenos para almacenar e incluso consejos sobre qué no comer y por qué.
Es posible que hayas oído que a las muelas del juicio también se las llama “terceros molares.”El término técnico es terceros molares, pero para simplificar y mantener la coherencia, nos referiremos a ellos como muelas del juicio, ya que así es como la mayoría de la gente los llama.
Ah, y para abordar el tema candente, en caso de que estés pensando en sacarte las muelas del juicio y te sientas aún más ansioso al leer esto, no lo pienses demasiado. Debería ser reconfortante saber que aproximadamente el 85% de las personas se les extrae al menos una muela del juicio a lo largo de su vida.
Así que no estás solo y lo lograrás. Al leer un artículo como este, te estás preparando, educándote y aumentando tus probabilidades de una recuperación fácil. Siéntete orgulloso de ti mismo por cuidar tu salud, no ansioso.
Ahora vamos a darte lo que viniste a buscar aquí. Tal como lo contó un experto en muelas del juicioAprendamos qué puede comer después de la extracción de las muelas del juicio, cuándo puede comer alimentos sólidos y cuánto tiempo después de la extracción de las muelas del juicio puede comer normalmente.
Qué comer después de la extracción de las muelas del juicio
Después extracción de muelas del juicioEl objetivo principal es curarse lo más fácil y rápidamente posible. Lo que coma después de que le hayan extraído las muelas del juicio es fundamental para maximizar su recuperación. Debe limitar la cantidad de irritación en las zonas que se están curando y evitar forzar los músculos de la mandíbula al tratar de comer alimentos que sean demasiado difíciles de masticar.
Inmediatamente después de la extracción de las muelas del juicio, deberá comenzar a ingerir alimentos líquidos y blandos. Evite comer alimentos más duros en este momento, ya que podrían irritar o quedar atrapados en la zona en recuperación.
Muchos pacientes preguntan si deben tener cuidado con la temperatura de sus alimentos. La respuesta es sencilla: no, no es necesario preocuparse por la temperatura de los alimentos después de la extracción de las muelas del juicio. Si la temperatura es agradable y no quema las encías, por lo general no hay problema.
Ahora que hablamos de los alimentos picantes en términos de temperatura, probablemente te estés preguntando: ¿puedo comer alimentos picantes? Y esa también es una respuesta sencilla. No debes comer alimentos picantes después de la extracción de las muelas del juicio durante aproximadamente 2 semanas.
A continuación se muestran algunos ejemplos comunes de algunos de los alimentos más habituales que las personas almacenan antes de que les extraigan las muelas del juicio.
Algunos ejemplos de alimentos líquidos y blandos que debería considerar son:
- salsa de manzana
- yogur y requesón
- batidos
- batidos de proteínas
- sopas
- puré
- huevos revueltos o tortillas
- Gelatina, pudin y helado
Quiero que pienses en tu dieta durante la curación en términos de cómo puedes equilibrarla dentro de los parámetros de las opciones limitadas. Los alimentos fríos como el helado ayudan a aliviar algunas molestias. Las sopas y los batidos ricos en nutrientes pueden ayudar a promover la curación. Los huevos o los quesos ayudan a proporcionar una fuente de proteínas para saciar el hambre.
Comience con los alimentos más blandos de la lista y, a medida que comience a sanar, puede incorporar más alimentos semisólidos, como carnes finamente picadas, como pollo o cerdo desmenuzado. Analizaremos los detalles de qué alimentos introducir día a día durante la curación, más sobre eso más adelante, pero primero, veamos mis principales recomendaciones de alimentos creativos después de la cirugía oral.
Los 10 mejores alimentos que se deben comer después de la extracción de las muelas del juicio, según el Dr. Sutera
1. Sopa (hay docenas de opciones diferentes de sopa, así que elige tu favorita)
2. Avena con fruta picada (incluso puedes ser creativo mezclando mantequilla de maní o mantequilla de almendras si no eres alérgico a los frutos secos)
3. Huevos revueltos o tortillas (Consejo profesional: puedes agregar variedad incorporando queso y verduras blandas como aguacate, cebollas o tomates)
4. helado
5. El pudín, especialmente el de arroz con leche, ayuda a saciar el hambre.
6. Puré
7. Yogur o requesón (también queda muy bien con fruta fresca finamente picada o mermelada de frutas)
8. Batidos
9. Arroz suave o quinoa
10. Frijoles refritos
Bonus Tip: También puedes ayudar a complementar tu nutrición con batidos de proteínas o batidos sustitutivos de comidas.
Ahora bien, si había alguna confusión sobre si soy dentista o chef, creo que lo hemos aclarado. Estoy bastante seguro de que no hay un solo chef en el planeta que tenga un menú de los 10 mejores como ese, pero bueno, durante la curación de las muelas del juicio no es tan malo. Puedes ser bastante creativo con los alimentos blandos mencionados anteriormente.
Bebidas para beber después de la extracción de las muelas del juicio
Debes recordar que la nutrición que aportan los alimentos es solo la mitad de la historia. La ingesta de líquidos es muy importante para favorecer la curación. Deberás mantenerte hidratado con agua o, en particular, con bebidas que contengan electrolitos añadidos, como Gatorade o Powerade, especialmente en las primeras 24-48 horas después de la cirugía para mejorar sus niveles de hidratación.
Qué no comer ni beber después de la extracción de las muelas del juicio
Hay algunos alimentos que debes evitar después de la extracción de las muelas del juicio. Intenta seguir los alimentos enumerados anteriormente durante los primeros dos o tres días antes de probar alimentos más tediosos. A continuación, se incluye una lista de alimentos que debes evitar durante las primeras 1 o 2 semanas de curación después de la extracción de las muelas del juicio:
- Alimentos ácidos y picantes que pueden irritar la cicatrización. Si sientes dolor cuando comes un alimento blando, probablemente sea demasiado ácido o picante.
- Las bebidas alcohólicas pueden retrasar la curación. e interactuar negativamente con los analgésicos recetados por su médico.
- Bebidas con cafeína, carbonatadas y excesivamente calientes.
- Granos y semillas que no sean blandos y que puedan quedar atrapados fácilmente en el sitio de extracción.
- Alimentos duros o difíciles de masticar (por ejemplo, nueces, carnes, caramelos pegajosos o cecina).
Permítanme profundizar un poco más en uno de los puntos. Una pregunta común que hacen los pacientes es "¿cuándo puedo beber alcohol después de la extracción de las muelas del juicio?". Es una gran pregunta porque es importante para el éxito de la curación. Debes evitar el alcohol durante 2 semanas después de la extracción de las muelas del juicio.
La recomendación de evitar el alcohol durante dos semanas incluye evitar la cerveza, el vino y los licores fuertes, pero también debes evitar hacer buches con enjuagues bucales que contengan alcohol. La razón es simple: el alcohol reseca los tejidos y también irrita las encías. Por lo tanto, a menos que quieras tener una recuperación más difícil, será mucho más fácil que te cures más rápido si lo evitas.
Y por supuesto, en ese sentido, también debes evitar fumar o usar cualquier tipo de tabaco durante un mínimo de 72 horas después de la cirugía, pero idealmente 1 semana, ya que aumenta el riesgo de Complicaciones como alvéolos secos.
Por qué no se pueden comer alimentos sólidos después de una cirugía oral
¿Te estás recuperando de las muelas del juicio y ni siquiera puedes comer lo que quieres? Hablemos de por qué para que entiendas el motivo.
La razón es doble. Las zonas donde se encuentran las muelas del juicio crean un espacio en las encías que necesita cicatrizar. Si los alimentos sólidos quedan atrapados en la zona, pueden infectarse e impedir que las zonas se cierren. La segunda razón es que debido a La hinchazón y la tensión ejercida sobre los músculos. Cuando se esté curando, no podrá abrir bien la boca ni masticar con fuerza durante un par de semanas. Es normal que la mandíbula no se abra bien durante la curación de la cirugía de las muelas del juicio y, si limita su dieta a alimentos blandos, también limitará la tensión adicional de los músculos.
Evite por completo el uso de pajitas
Sé que he enfatizado la importancia de los líquidos durante la recuperación. Incluso he sugerido batidos y bebidas para las comidas. ¿Estás pensando que ahora quieres que evite las pajitas? Sí, quiero señalar que todos estos líquidos deben consumirse en una taza o vaso.
No use pajitas durante las primeras 2 semanas después de la cirugía de las muelas del juicio.
Esta es la razón: las pajitas crean una Succión en la boca que puede desalojar el coágulo de sangre. Esto permite que la zona sane. Si se utiliza una pajita, la succión puede alterar el coágulo de sangre, lo que genera un retraso en la curación conocido como alveolitis seca.
Mantenlo limpio
Como ya hemos comentado, conviene limitar la cantidad de comida que se queda atrapada en la zona que se está curando. Procure mantener la comida lo más alejada posible de las zonas de curación.
Puedes cepillarte suavemente a partir del segundo día. La mayoría de las pastas de dientes y cepillos de dientes son adecuados. Intenta cepillarte lo mejor que puedas, pero si sientes dolor, probablemente estés cepillando demasiado.
No se enjuague la boca con ningún enjuague bucal que no le haya recomendado su dentista o cirujano oral. Puede colocar agua tibia con sal en la boca 3 o 4 veces al día, pero debe tener cuidado de no hacer buches. Hacer buches durante los primeros días después de la extracción de las muelas del juicio puede eliminar el coágulo de sangre del lugar, lo que crea una complicación llamada alvéolo seco.
Cronograma de recuperación
La mayor parte de la curación de las muelas del juicio se produce en los primeros 5 días posteriores a la operación. Sentirás dolor y sensibilidad durante aproximadamente 2 semanas, pero una vez que hayas superado los primeros 5 días, comenzarás a ver la luz al final del túnel. A continuación, se ofrecen algunas pautas que te ayudarán día a día durante esos primeros 5 días.
DÍA 1
El día de la cirugía, es posible que haya tenido que ayunar si estaba sedado y la cirugía en sí misma exigirá mucho al cuerpo. Deberá concentrarse en reponer los nutrientes mediante la hidratación. Sentirá una cantidad moderada de molestias que se controlarán con analgésicos y antibióticos.
Es común que tengas hambre pero no quieras comer. Debes tener en cuenta que debes tener alguna fuente de alimentos blandos cuando tomes tus medicamentos y establecer eso como una rutina durante los próximos días para evitar las náuseas causadas por los medicamentos. Hoy debes evitar los alimentos sólidos por completo. En su lugar, concéntrate en líquidos como caldos, yogures, helados, etc. Es esencial que tomes suficiente líquido; los jugos, Gatorade y el agua son excelentes opciones. Durante el primer día, también debes concentrarte en aplicar hielo en las mejillas en el área de la extracción durante unos 20 minutos y 20 minutos sin hacerlo.
DÍA 2
Después del primer día, puede comenzar a concentrarse más en alimentos blandos además de líquidos. Deberá seguir evitando todo lo duro, pero puede comer alimentos con algo de sustancia como requesón, huevos y yogur. Cuando comience a introducir más alimentos, evite los alimentos que se encuentran en el lugar de la incisión. La sensibilidad, la hinchazón y la apertura limitada de la mandíbula son normales durante este tiempo, por lo que debe masticar lenta y cuidadosamente.
DÍA 3
El tercer día, seguirás comiendo alimentos blandos. Si sientes que te va bien, también puedes incorporar alimentos semisólidos como puré de patatas o arroz blando a tu dieta. Sin embargo, debes tener especial cuidado de que no quede ningún alimento atrapado en las zonas de cicatrización.
DÍA 4
El cuarto día es un punto de inflexión porque puedes empezar a mejorar y sentirte mejor. Esto es lo que suele llevar a la gente a equivocarse. No creerías cuántas personas llaman nuestra oficina y dicen que se sintieron mejor el día 4, pero de repente se les presentó más hinchazón y dolor. Esto sucede porque las personas suelen comenzar a hacer un poco más de lo que deberían el día 4. No se atreva demasiado todavía. Debe continuar con líquidos y alimentos blandos durante los próximos dos días.
DÍA 5
El quinto día suele ser el último día después de la operación, antes de volver al trabajo o a una rutina relativamente normal. Todavía deberías comer alimentos más blandos, pero normalmente puedes comer alimentos de la lista que sean semisólidos, como pasta blanda, carnes desmenuzadas o picadas y huevos. A medida que comiences a reincorporarte a tu rutina normal, también deberás tener en cuenta tu nivel de actividad. Todavía es demasiado pronto para hacer ejercicio extenuante o trabajo vigoroso. Generalmente, entre 7-14 días es cuando se hace ejercicio Puede empezar.
A LAS 2 SEMANAS APROXIMADAMENTE
Alrededor de dos semanas después de la extracción de las muelas del juicio, aproximadamente el 85 % de la curación se habrá completado. Aún queda algo de curación, pero se producirá lentamente durante los próximos meses. Es posible que notes que la apertura de la mandíbula aún está un poco limitada y que aún hay dolor si masticas con fuerza en las zonas de curación. Todo esto es normal y volverá a la normalidad lentamente. A las 2 semanas después de la extracción de las muelas del juicio, por lo general, puedes comer lo que te apetezca. Si te duele la mandíbula al comer o si sientes dolor al comer, debes evitar ese alimento hasta que ya no te moleste al comerlo.
¿Cuánto tiempo hasta que pueda comer alimentos normales después de la extracción de las muelas del juicio?
No se preocupe, no tendrá que limitarse a los alimentos para la recuperación de las muelas del juicio para siempre. Pero el tiempo de curación puede variar un poco, ya que la mayoría de las personas vuelven a comer la mayoría de sus alimentos habituales en algún momento entre los días 7 y 14 después de la cirugía. Probablemente notará que comienza a sentirse mejor en unos pocos días, pero es útil planificar un tiempo de curación suficiente para que su cuerpo pueda recuperarse a su propio ritmo.
Si no está seguro de si se ha curado lo suficiente como para usar una pajita o volver a comer alimentos picantes, masticables o crujientes, programe una visita de seguimiento con su cirujano oral o su dentista de muelas del juicio.
¿Cuánto tiempo después de la extracción de las muelas del juicio puedo comer una hamburguesa?
Oh, Dios, ya sé que es una pregunta poco habitual que debería tener su propia sección. Pero, ¿sabes qué? En realidad, es una de las preguntas más buscadas en Google sobre la extracción de las muelas del juicio. Lo sé porque lo he comprobado. Así que, como realmente quieres saber, te lo cuento.
Podrás comer una hamburguesa aproximadamente dos semanas después de la extracción de las muelas del juicio. La razón principal por la que debes esperar hasta aproximadamente dos semanas es que tu mandíbula estará limitada en cuanto a la apertura hasta que transcurran dos semanas completas. Si sientes que no puedes abrirla por completo a las dos semanas, espera una semana más y deberías estar bien.
Complicaciones de las muelas del juicio después de comer
Las complicaciones graves de la extracción de las muelas del juicio no son comunes, pero las complicaciones leves son comunes y generalmente ocurren debido a cosas normales que el paciente hace durante el proceso de curación. Estas son las complicaciones más comunes de comer:
Alveolos secos
Los alvéolos secos son comunes. El término técnico para alvéolo seco es osteítis alveolarUn alvéolo seco se produce cuando se desprende el coágulo de sangre que se forma en el lugar de la cicatrización. Esto suele ocurrir entre tres y cinco días después de la extracción del diente. El cirujano puede tratar el alvéolo seco. El cirujano eliminará los residuos y puede cubrir el alvéolo con un apósito medicado. Un signo común de un alvéolo seco es que la zona estaba mejorando y de repente empeora.
Los síntomas de los alvéolos secos incluyen:
- Un sabor o un olor desagradable que sale del enchufe.
- Dolor punzante o persistente en la encía o la mandíbula (puede ser intenso).
- hueso expuesto
Infecciones
Las infecciones pueden ser causadas por partículas de comida u otras bacterias que quedan atrapadas en el alvéolo donde se extrajeron las muelas del juicio. Las bacterias pueden propagarse por todo el cuerpo y deben tratarse rápidamente.
Los síntomas de una infección incluyen:
- Sangre o pus del sitio de extracción
- fiebre
- espasmos de los músculos de la mandíbula
- escalofríos
- Encías dolorosas o hinchadas cerca del área de extracción
- Mal sabor u olor en la boca
- dolor de garganta
Curar y vencer
Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre qué comer después de la extracción de las muelas del juicio y cuánto tiempo debe pasar hasta que pueda volver a comer con normalidad. Tómese el tiempo necesario para sanar y sea paciente. Con el tiempo, se recuperará y volverá a la normalidad sin tener que preocuparse nuevamente por las muelas del juicio.
